在处理朋友转账后又要求返还的事宜时，我们需要从法律和道德两个层面进行分析。根据《中华人民共和国民法典》的规定，我们可以理解债权关系的建立与撤销条件，同时考虑民间借贷的法律规范以及承诺的法律效力：

　　一、法律角度分析

　　1. 债权关系的建立和撤销：如果这两万块是朋友无息借给你的，那么在你收到款项时，实际上已经建立了一个债权关系，即你成为了债务人，而你的朋友是债权人。根据民法典的规定，债权人有权随时要求债务人履行还款的义务，除非有其他的约定或者法律的限制。

　　2. 民间借贷规范：民间借贷中通常需要有借据或合同来证明借贷关系，尤其是金额较大时。如果该笔钱款是作为借款，那么你的朋友要求归还是正常的借贷行为。但如果是无偿赠与，且已达成合意，则情况有所不同。

　　3. 承诺的法律效力：如果你的朋友在转账时明确表示这是一笔无需归还的赠与，那么这可能构成了一个有效的承诺或赠与合同。一旦赠与合同生效，受赠人(你)可以保留这笔钱，除非存在赠与合同的撤销情形。

　　二、道德和人际关系的角度：

　　1. 诚信原则：诚信是人际交往的基础，如果资金转移是建立在信任基础上的赠与行为，突然要求归还可能会对双方的关系产生负面影响。

　　2. 沟通协商：建议与朋友进行充分的沟通，了解其要求归还的真正原因。可能是朋友遇到了经济困难或对当初的赠与决定产生了后悔。

　　3. 相互理解：考虑到双方的长期友谊和各自的经济状况，可能需要做出一定的妥协，比如分期归还或部分归还。

　　三、实际操作建议：

　　1. 确认交易性质：首先确认这笔钱的性质是借款还是赠与。如果是借款，应按照约定归还;如果是赠与，根据赠与的原因和朋友的急迫程度考虑是否需要全额或部分归还。

　　2. 保存沟通记录：确保保存所有与这次金钱交易相关的沟通记录，如短信、微信、邮件等，这些都可能在解决纠纷时用作证据。

　　3. 签订书面协议：为避免今后类似问题的发生，对于大额的借贷或赠与，最好有书面协议，明确资金的用途和归还时间等条款。

　　4. 寻求法律咨询：如果事情复杂，涉及到较大的金额或有法律上的疑问，建议咨询专业律师，获取法律意见和帮助。

　　总之，在处理朋友之间的金钱问题时，法律和道德都需要被充分考虑。通过上述分析可以看出，处理此类问题不仅需要考虑法律规定，还要注重维护良好的人际关系，采取适当的沟通方式，并在此基础上做出合理的决策。